no ale

no w sumie dawno nie cwiczylem no ale ten szpital i zabieg na kolano jakos mi nie pozwolily na to a dzisiaj: Plecy: - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem 5, 5, 4 - Wiosłowanie sztangi 4s 10*32kg - Szrugsy 3s 15*32kg Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 4s 10*22kg - Uginanie ramion ze sztangielkami uchwycie młotkowym 4s 10* 7kg

Dzień 21 I tu mam dylemat . Do dupy sie czuje , gorączki niby nie mam no ale ... Pójdę pewnie na siłke , rozgrzeje sie i zobacze jak to bedzie wygladac . Jak będzie słabo to sobie odpuszcze

Kosa ja ci daje na tym zdjeciu (niech bedzie 36 ale po treningu)Co do twojej klaty kturej zbytnio nie widze ale ztwierdzam ze nie masz 104,chyba ze na wdechu.Widze ze dopiero zaczynasz mozliwe ze po napieciu ci duzo przychodzi,bo u mnie zdeczka malo,baz napiecia mam 36 a w napieciu mam 39 i zawsze kazdy jak szczela ile mam w bicu,twirdzi ze mam ze [...]

mówiłem o wynagrodzeniu pieniężnym, no, ale jak nie to nie

No ale okazuje sie ze nasz trener nie moze byc na meczu

na widok sera cofa? kooorva ser to moj ulubiony posilek , no ale co jak jesc go nie mozna

no ale ja mowie o tych z hantlami bo tam tez sa a zaznaczalas na kartce ktory obwod robisz?

nie no ale tak na poważnie to na mnie najbardziej działa widok wiosłującego faceta nawet siady i ciągi chowają się przy wiośle jeśli chodzi o pobudzanie fantazji

wolowina argentynska jest z miesnych krow, a polska z mlecznych No ale ile w Polsce może być tych mlecznych do szlachtowania? Przecież codziennie trochę tej wołowiny w kraju schodzi...

no ale chudniesz przeciez!!!

Cześć, zrobiłem nową diete na 5posiłków, ale wyszło troche mało kalorii, jeśli ktoś znajdzie troche czasu to niech mi ją sprawdzi, ciężko mi będzie wsadzić po 100g makaronu, no ale to tylko niestety 5posiłków w ostateczności może zrobie 6posiłków ale co 2- 2,5h, oto ona, aha i ważywa są do każdego posłku najczęściej mrożona fasolka [...]

Davis trochę nieprzyfarcił z tym zestawieniem, już raz się próbował wymigać od pojedynku z Rashadem, no ale niestety. Evans to bardzo niewygodny przeciwnik dla Davisa, gdyż zniweluje jego największy atut, czyli zapasy. W stójce Sugar powinien go zdominować (no chyba że Phil ekstremalnie poprawi boks, bo kopnięcia ma zdaje się że mocne). W parterze [...]

[...] w sklep sfd żeby poczytać opinie o białku whey 95 od AL a tam 1 opinia i to od pilki, a że ch**owi nie ufam to sam nie wiem co robić \-) %-) Vitalmax, sfd, activlab, no ale pewnie CZYSTA KRETA z olimpu jest lepsza \-) Równe 100kg na wadze, zayebiście że ruszyło to przodu na takiej głodówce Ja bym dorzucił do tego grona kreatynę z Ostrowii, [...]

No ale z tym ATG to u każdego różnie , ja max atg zrobie na 60-70kg .. jak dołoże więcej to plecy czuje .. animi wstawać nie moge..

Coś czuję że dziś u mnie będzie biedo-dieta no ale cóż, nie można xcodziennie jeść kurczaka :D Dzieeeeń dobry

No ale każdy wie że za 10 lat boks będzie już ledwo koniec z końcem wiązał - to już powoli widać. Ciacho - wielu z nas kiedyś jarało się boksem, a teraz nie sposób do tego wrócić po obejrzeniu czegoś ciekawszego. To jest jak z pornolami, jak raz zobaczysz srające na siebie Brazylijki, to Playboy już cię nie podnieca. Zmieniony przez - Kruszek w [...]

heh piwka nie postawisz ale zawsze mozesz soga dac ;D :) Skoro do siłowni nie masz dostepu to troche lipa... no ale zawsze jest trening domatora... Przykładowy: 1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym [...]

[...] zwierzat, po 2. rodzina wegetarianow wiec wegetarianka prawie od urodzenia, po 3. w pewnym momemcie chcialam sprobowac miesa... zaczelam jesc drob i ryby i co sie okazalo, alergia na wszystkie rodzaje miesa. Poprostu moj organizm go nie trawi(nie wiem dlaczego). Co do T3 to biore teraz sporadycznie. Chcialam poprosic was o pomoc czy moge [...]

Rozyerdoliły mi musk te komentarze. Widać z czym cały czas MMA jest w Polsce kojarzone, z KSW. O UFC to może słyszał ktośtam kto sie dalej zainteresował obejrzawszy KSW, które kojarzy już każda osoba w tym kraju. No ale powoli do celu... klasyka polskiego RAC :D http://www.youtube.com/watch?v=DlsojO7Ci9A

wiem o operacji, przeczytalem gdzies na jakims forum o nauki tańca :)) no ale nie moge sie doczekac az mi skopiesz dupe <3